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金沙国际:爱上单车不伤手 骑行常见手部伤害及预防保健

时间:2017-5-11 19:40:57  作者:  来源:  浏览:54  评论:0
内容摘要: 大家在长时间的骑乘中,手部是否有过麻痹、刺痛、无力的感觉?假如答案是YES,那可要注意了,长期骑行姿势的不正确及保护不当会造成累积性运动伤害。那么手部伤害的表现特征有哪些?这些伤害又需要怎样去预防?小编带大家一起去了解。 “手握把麻痹”的症状,学名:“尺骨神经病变”,顾名思义...
  大家在长时间的骑乘中,手部是否有过麻痹、刺痛、无力的感觉?假如答案是YES,那可要注意了,长期骑行姿势的不正确及保护不当会造成累积性运动伤害。那么手部伤害的表现特征有哪些?这些伤害又需要怎样去预防?小编带大家一起去了解。
    “手握把麻痹”的症状,学名:“尺骨神经病变”,顾名思义,因压迫尺骨神经而造成。尺骨神经控制无名指和小指,主掌手部的肌肉功能,抓握下把时,尺骨神经的过度延伸,导致手部出现麻痹、无力,无名指或小指发生疼痛。
    腕关节综合症”,俗称“鼠标手”,主要原因是压迫到手腕神经。腕关节与手掌相交处的尺侧有一个腕尺管,由豌豆大小的豌豆骨和纤维组成,尺神经由此管穿过,分布到手部尺侧。骑车时若双手紧握车把,手掌尺侧与车把接触,豌豆骨卡居当中,当蹬车上坡或逆风前进,加快速度、身体前倾时,腕关节必然会过度背伸,使尺神经受到牵拉;同时上肢的支撑力增加,腕尺管内的压力也随之增大,因而引起上述症状。尺神经压迫会造成第四、五指麻木,象常操作电脑鼠标的白领、宅人、钢琴家等需重复使用到手腕的人群,也容易得此症。

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